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運(yùn)動(dòng)與茶

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發(fā)表于 2024-7-5 14:15:40 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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     愛(ài)喝茶的茶友幾乎每天都喝茶,但劇烈運(yùn)動(dòng)后卻不能立即喝茶。因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí),血液主要供應(yīng)于四肢,這樣胃腸血液供應(yīng)就會(huì)不足,會(huì)導(dǎo)致胃腸功能減弱。茶中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,形成不易消化的沉淀物,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起消化不良、腹脹等問(wèn)題。
     同時(shí)運(yùn)動(dòng)后人體的心跳增快,茶葉里的茶多酚、咖啡因、茶堿等也會(huì)加劇心跳過(guò)快、心慌等不適癥狀。運(yùn)動(dòng)后不建議飲用碳酸飲料,等到運(yùn)動(dòng)后身體興奮狀態(tài)漸漸平息以后最好補(bǔ)充一些堿性食物,起到中和體內(nèi)酸性環(huán)境的作用。
     運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后待身體的各項(xiàng)生理機(jī)能逐漸恢復(fù)正常,心跳平穩(wěn)、呼吸均勻、出汗停止后,再適量飲用淡茶。
時(shí)間果古樹(shù)茶分享

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君子上交不謅,下交不瀆。

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發(fā)表于 2024-7-5 16:45:01   | 只看該作者
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發(fā)表于 2024-7-5 16:47:56 | 只看該作者
哎...今天夠累的,簽到來(lái)了1...
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發(fā)表于 2024-7-5 16:47:59 | 只看該作者
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發(fā)表于 2024-7-5 16:48:03 | 只看該作者
哎...今天夠累的,簽到來(lái)了1...
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發(fā)表于 2024-7-5 18:54:06 | 只看該作者

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發(fā)表于 2024-7-6 08:37:16   | 只看該作者

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發(fā)表于 2024-7-6 08:37:23   | 只看該作者
謝謝分享

一路行歌,感動(dòng)自己!

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發(fā)表于 2024-7-6 09:31:21 | 只看該作者
山青水秀的羅田,處處風(fēng)光美

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發(fā)表于 2024-7-6 09:31:24 | 只看該作者
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