【情志養(yǎng)生】由體檢引起的感慨……

問(wèn)心無(wú)愧

情志養(yǎng)生包括五志，即怒、喜、思、悲、恐，為中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)的組成部分，根據(jù)五行理論，五志與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系為心志為喜，肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐。
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎是指不同情緒變化引起的各臟腑出現(xiàn)損傷時(shí)的表現(xiàn)癥狀。
1、怒傷肝:指的是人在發(fā)怒生氣過(guò)度之后，或是生悶氣會(huì)導(dǎo)致肝氣會(huì)逆行引起兩脅出現(xiàn)悶堵郁結(jié)不適的癥狀。
2、喜傷心:指的是開心過(guò)度是會(huì)損傷人體的心氣，出現(xiàn)失眠興奮等癥狀，對(duì)于有心血管疾病的患者還會(huì)引發(fā)梗死等危險(xiǎn)。這里的“喜”其實(shí)說(shuō)的是大喜，是過(guò)分的高興、興奮，而大喜過(guò)望就會(huì)影響到我們的心，損傷心氣。古人認(rèn)為“心藏神”，正常的喜樂(lè)，使精神愉快，心氣舒暢。若狂喜極樂(lè)，會(huì)使心氣弛緩，精神渙散，而產(chǎn)生喜笑不休、心悸、失眠等癥。
3、憂傷肺:長(zhǎng)期處于過(guò)度悲傷或是抑郁的人會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢、干咳等癥狀，這些都是由于過(guò)度悲傷抑郁導(dǎo)致肺損傷出現(xiàn)的癥狀。
4、思傷脾:經(jīng)常用腦過(guò)度，或是精神壓力過(guò)大的人會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致食欲下降，神經(jīng)衰弱的癥狀。
5、恐傷腎:因長(zhǎng)時(shí)間受到精神上的折磨，以及驚嚇都會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)受到干擾，出現(xiàn)耳鳴、頭暈，男性還可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿等癥狀都是和腎臟受損有關(guān)系。
我們中老年人身體各器官的疲勞不可忽視，但如果通過(guò)合理的飲食調(diào)整，我們可以有效地緩解這些癥狀，讓我們珍惜身體，從餐桌開始，為健康加油。

問(wèn)心無(wú)愧

宜喜笑顏開，忌愁眉不展。

騎士樂(lè)行天下

謝謝分享，漲知識(shí)了！

騎士樂(lè)行天下

好帖！

騎士樂(lè)行天下

我們都要珍惜生命，珍愛(ài)生活。

崇德向善

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情志養(yǎng)生，科學(xué)飲食。

南門有座橋

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