疫情反復(fù)，中醫(yī)防控有妙招

魯醫(yī)生

從2019年底新冠肺炎疫情出現(xiàn)，到如今不到兩年的時(shí)間里，我們經(jīng)歷了疫情爆發(fā)、封城防控、情況緩解、再次反彈等等諸多階段。長(zhǎng)期的疫情拉鋸戰(zhàn)，和國(guó)內(nèi)穩(wěn)健有效的防控措施，使很多人漸漸放松了警惕。但近日，多地爆發(fā)出本土疫情，讓即將到來(lái)的寒冬，形勢(shì)變得更加緊張而嚴(yán)峻。

數(shù)字和區(qū)域的不斷變化提醒我們：疫情一直在身邊，從未遠(yuǎn)離，我們絕不能因?yàn)閲?guó)家控制得好而掉以輕心。此外，今年是“雙拉尼娜年”，大概率會(huì)是一個(gè)冷冬，天越冷，新冠病毒傳得越厲害。加上冬奧會(huì)很快到來(lái)，屆時(shí)會(huì)有上萬(wàn)外國(guó)人來(lái)北京，防控疫情將是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。

“防”+“控”，做好“防患于未然”，工作才能事半功倍。在這一點(diǎn)上，中醫(yī)的“治未病”思想給我們留下了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。除了不聚集、戴口罩、勤洗手消毒外，以下這些中醫(yī)防疫措施，對(duì)防控疫情也有很大幫助。

1

//  扶正氣-增強(qiáng)肌體抵抗力

“正氣內(nèi)存 , 邪不可干”，中醫(yī)講“正氣”，可以簡(jiǎn)單理解為“抵抗力”，在疫情面前，保持良好的心態(tài)、減輕壓力與負(fù)擔(dān)，可以讓身體氣血通暢、增強(qiáng)肌體正氣。

2

//  避風(fēng)寒-注意保暖、避免受涼

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“形寒飲冷則傷肺”，氣溫漸涼，今冬又很可能格外寒冷，保暖是非常重要的事情。在更換衣服的時(shí)候要特別注意有無(wú)“穿堂風(fēng)”、“賊風(fēng)”等，避免受涼。
此外記得飲食有節(jié)，不要任性吃生冷食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

3

//  祛濕邪-注意觀察舌苔

濕邪因其黏滯之性最易阻遏氣機(jī)，使臟腑氣機(jī)升降失常，經(jīng)絡(luò)氣血郁滯不通，濕邪致病，纏綿難愈，往往病程遷延或愈后常易反復(fù)，所以早期發(fā)現(xiàn)，非常重要。

濕邪的特點(diǎn)是舌苔厚膩、身體乏力、困重，大便排泄不爽，胸膈、 脾胃脹滿痞悶等癥。人們要注意觀察自己的舌苔，看是不是比較厚或膩，飲食絕對(duì)避免寒涼，食用溫?zé)犸嬍�，少食辛辣葷油�?br />

4

//  辟疫-佩戴中藥香囊

疫情期間，我們的環(huán)境非常重要。中醫(yī)里有“衣冠療法”，利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上，通過(guò)呼吸道吸收而發(fā)揮其防病治病的作用。
中藥香囊中中藥揮發(fā)的氣味，通過(guò)口鼻黏膜、肌膚毛竅、經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)氣血經(jīng)脈的循行而遍布全身，起到調(diào)節(jié)氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血流暢、臟腑安和，從而增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，起到防病保健作用。

縱觀全球，疫情根本沒(méi)有停下來(lái)的跡象，防疫還會(huì)持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。在國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)數(shù)量不斷增加的情況下，醫(yī)院和門診的壓力也在愈加增強(qiáng)。為預(yù)防感染，病毒與傳染源集中的區(qū)域依舊要盡量少去，如需就醫(yī)，大家可以選擇在小鹿平臺(tái)在線復(fù)診。

藍(lán)妮

真的嗎，相信中醫(yī)

魯醫(yī)生

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疫情一直在身邊，從未遠(yuǎn)離，我們絕不能因?yàn)閲?guó)家控制得好而掉以輕心。

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魯醫(yī)生

美麗天堂寨 發(fā)表于 2021-11-8 16:12
疫情一直在身邊，從未遠(yuǎn)離，我們絕不能因?yàn)閲?guó)家控制得好而掉以輕心。

是啊，一定要加強(qiáng)防控，不能松懈。