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[愛心關懷] 養(yǎng)生健身常識

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養(yǎng)生健身常識

1.在古代,漢族人不吃晚飯,連皇帝都不吃;不是為了省錢,而是“晚飯不吃,餓治百病”;大家晚飯盡量吃少一點,對身體絕對有益無害。
2.危害健康的四大不良習慣:第一吸煙,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。
3.正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。換句話說:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。
4.人體一天最佳睡眠時間:晚上10點-清晨6點。
5.電腦出了小故障,大多人會重啟;其實關機后徹底斷電一會后再開機,更能解決問題。
6.國內(nèi)搜索用得最多的是百度,國外則是谷歌。
7.感冒發(fā)燒,別動不動就去醫(yī)院打針輸液!記。骸澳苷{(diào)理不吃藥,能吃藥不打針,能打針不輸液”。
8.人體活動應當順應四季:春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息,早睡晚起。
9.有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,吐多點,然后不停地眨眼睛,百試百靈的。
10.薏米和紅豆,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了,記住千萬別放米進去。
11.常吃蘋果可防治口腔疾病,因為蘋果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意,吃完蘋果后應漱口,以防齲齒的發(fā)生。
12.其它水果可以不吃,但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣(比口服鈣制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。
13.開車上高速,請盡量遠離大貨車!目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。
14.加油的時候別加滿了,40升的油箱加個35就行了,估計跑的公里數(shù)差不多;在航空領域這個現(xiàn)象叫“油耗油”;別白浪費錢,還污染環(huán)境。
15.吃了有異味的東西,如大蒜. 臭豆腐,吃幾顆花生米就好了。
16.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷。
17.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了。
18.冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方。
19.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了。
20.常吃宵夜,容易得胃癌,因為晚上胃得不到休息。
21.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效
22.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
23.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。
24.手腕粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法。
25.停車后,車里別放什么東西,別以為不放錢包、電腦包就行了,就是半條煙,也可能搭上你的擋風玻璃。
26.治鼻炎的偏方:用鹽水沖刷鼻腔
27.痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被變黑。
28.上午喝綠茶開胃、 醒神;下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì),有利安眠。
29.吃葷之后不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。
30.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。31夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康。32早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。
33.早上醒來,建議喝一大杯溫開水。身體經(jīng)歷了一晚上的缺水,這是“久旱逢甘霖”啊。
34.煮飯不宜用生水,若用開水煮飯,維生素B1可免受損失。
35.女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破,買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒,再穿的話就不是很容易破了。
36.生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃后,就沒燭油流下弄臟蛋糕。
37.煮比較硬的小紅豆,可把它放入冷水中慢慢地用小火煮。
38.把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻。
39.涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干凈,等醋干后再涂指甲油,指甲油就不易脫落。
40.家里很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦。
41.吃過大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遺留在口中的異味。
42.剛出爐的面包不宜馬上食用。
43.蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力,經(jīng)常食用蜂蜜能預防齲齒的發(fā)生。
44.偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時后,痛感即可減輕。
45.塑料瓶蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然后就很容易就能擰開。
46.將各種花瓣曬干后混合置于一匣中,放在起居室或餐廳,就能使?jié)M室飄香。
47.觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒,手感潤滑則無毒;用力抖動聲音悶澀有毒,清脆的則無毒。
48.想使米飯煮的香,可放幾個花生與紅棗,滴幾滴油進去。
49.識別正版手機的竅門:正版手機機身號碼,外包裝號碼,從手機上調(diào)出的號碼三號一致。在驗鈔機下,進網(wǎng)許可標簽右下角顯示CMII字樣。
50.空調(diào)冷凝水的PH值為中性,十分適合養(yǎng)花、養(yǎng)魚,用于盆景養(yǎng)殖還不易出堿。
51.飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養(yǎng)肝腎。
52.失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。
53.少喝奶茶!因為高熱量、高油,沒有營養(yǎng)價值可言;長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
54.遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
55.白天多喝水,晚上少喝水。
56.睡眠不足會變“笨”,也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老。
57.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。
58.睡覺的時候,鼻子塞住,很難受,在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),過會兒鼻子就通氣了。
59.酸梅具防止老化作用,青春永駐,肝火有毛病者宜多食用。
60.幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋,豆類,少吃甜食(尤其是果糖)。
61.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,能讓自己有個干干凈凈的肺。
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哎...今天夠累的,簽到來了1...

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羅田說說,真是了得,江夏大橋,論壇發(fā)帖,現(xiàn)場辦公,迅速解決
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發(fā)表于 2020-9-8 08:59:53 | 只看該作者
流浪他鄉(xiāng),情系羅田。
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發(fā)表于 2020-9-8 08:59:59 | 只看該作者
早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。
流浪他鄉(xiāng),情系羅田。
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發(fā)表于 2020-9-8 09:00:05 | 只看該作者
謝謝分享
流浪他鄉(xiāng),情系羅田。
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發(fā)表于 2020-9-8 09:04:09 | 只看該作者
非常好的好帖,收藏了,謝謝校長
山青水秀的羅田,處處風光美
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發(fā)表于 2020-9-8 09:04:13 | 只看該作者
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