【看這里】高考倒計(jì)時(shí)3天，考生應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整狀態(tài)

偶滴歌神啊 · 發(fā)表于 2020-7-4 14:27:46

馬上注冊(cè)，結(jié)交更多好友，享用更多功能，讓你輕松玩轉(zhuǎn)羅田論壇。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有賬號(hào)？新用戶注冊(cè)

x

      2020年全國統(tǒng)一高考將于7月7日開始，距離2020年高考僅剩3天。今年全國高考報(bào)名人數(shù)1071萬，比去年增加了40萬。同學(xué)們要注意疫情防護(hù)，保持好心態(tài)，將考試發(fā)揮到最好。
      【高考答題技巧】
      1、避免“分秒必爭”
      一般考生為了趕快做完試卷題目，會(huì)分秒必爭，做完一題之后，馬上做下一題。雖然時(shí)間對(duì)結(jié)果影響很大，但是這種不妥當(dāng)。因?yàn)榛卮鹕弦粋€(gè)問題的思考模式并不一定適合其他的問題，必須讓頭腦冷靜下來。為了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5或10秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，同時(shí)認(rèn)真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來似乎是浪費(fèi)時(shí)間的做法，實(shí)際上卻是在節(jié)省時(shí)間。
      2、絕對(duì)答不出的問題，干脆放棄
      絕對(duì)答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會(huì)做的題上確保高分，才是高考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。假如，每題有10分鐘的解答時(shí)間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約3~4分鐘，仍然覺得無從下手即可決定放棄。如果思考到分配的時(shí)間全部用完才放棄，則整個(gè)時(shí)間都浪費(fèi)了�？荚嚂r(shí)，放棄問題后所剩的三分之二時(shí)間，可用來做其他的題目，以把放棄的分?jǐn)?shù)彌補(bǔ)回來。
      3、做不出來先留下記號(hào)，繼續(xù)答下一題
      一旦遇到難題無法再繼續(xù)下去時(shí)，應(yīng)暫時(shí)放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時(shí)，先在做不出來的題目前做一個(gè)記號(hào)，可把題目所包含的信息要點(diǎn)和你已經(jīng)進(jìn)行的思考寫在草稿紙上，下次再重新檢查時(shí)，可節(jié)省重新閱讀該題內(nèi)容的時(shí)間，省去了重復(fù)的思考。
      4、突然忘記時(shí)千萬不要慌張
      考試時(shí)常會(huì)出現(xiàn)這種情況：本來某個(gè)題目記得很清楚，可是突然什么也記不起來。這時(shí)切記不要慌亂，可以放松一下，也可以想想該項(xiàng)內(nèi)容在書的哪一部分，這部分又有哪些等。這樣的回憶會(huì)使你茅塞頓開。
      5、舉棋不定時(shí)，堅(jiān)持第一印象
      考試中常會(huì)遇到一題有幾個(gè)答案，而自己又不能肯定哪個(gè)是正確的情況，這時(shí)應(yīng)選擇先想到的那個(gè)。接觸一道題后想到的第一個(gè)答案往往是我們因長期練習(xí)而產(chǎn)生的本能反應(yīng)，選擇它，正確的概率會(huì)相對(duì)大一些。
      6、先審題后落筆，先思考后回答
      千萬不要為了趕時(shí)間，沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急于下筆，結(jié)果答題出錯(cuò)或答非所問;或者看到題目與以前做過的題目類似，不認(rèn)真思考就給出答案，其實(shí)題目的條件、問題、考察的角度已發(fā)生變化;對(duì)于一些答題，要先理清答題思路，再開始答題。記住：穩(wěn)扎穩(wěn)打，欲速則不達(dá)。
      7、如果完全沒有信心時(shí)，就用猜題
      在答題時(shí)，如果幸運(yùn)猜中，就可對(duì)一些一知半解的問題及客觀題拿到分?jǐn)?shù)，對(duì)于選擇題至少有25%的機(jī)率得分，將試卷空著是很可惜的。
      8、檢查試卷時(shí)，要變換思路
      采取另外的方法論證答案，同時(shí)要自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯(cuò)誤的內(nèi)容。
      【高考注意事項(xiàng)】
      1、調(diào)整心態(tài) 告訴自己“我可以”
      高考，不僅是對(duì)知識(shí)的檢閱，也是對(duì)考生心態(tài)的一種考驗(yàn)。高考倒計(jì)時(shí)3天，不要慌張，這份心理指南為你加油打氣。
      2、合理看待目標(biāo) 放松心情備考
      “一定要考出好成績”、“一定要考上理想的大學(xué)”，這些想法在之前的備考期可以為考生帶來奮力沖刺高考的動(dòng)力。但臨到高考時(shí)，不少考生會(huì)因過度注重目標(biāo)，而忽視整體的備考過程，此時(shí)，考生一定要保持心態(tài)平衡，不要過分糾結(jié)目標(biāo)。必要情況下，甚至可以調(diào)整過高的目標(biāo)，將其改為努力“跳一跳”就可以達(dá)到的目標(biāo)。
      3、釋放壓力維持適度焦慮
      考試在即，消除負(fù)面情緒帶來的影響也是考生需要面對(duì)的事件之一。面對(duì)焦慮，考生首先可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，以放松心情、緩解焦慮情緒。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)接納焦慮情緒，并通過溝通、交流等方式來將其表達(dá)出來，維持適當(dāng)焦慮也有助于保持學(xué)習(xí)的高效。
      4、尋求幫助專業(yè)人士為心理“降溫”
      臨到考前，部分考生不免會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大的情況。當(dāng)考生感覺自身的心理情緒可能已經(jīng)無法進(jìn)行自我調(diào)整時(shí)，可以盡早尋求心理醫(yī)生的幫助，以調(diào)節(jié)心理壓力、穩(wěn)定情緒，更好地應(yīng)對(duì)考試。
      5、平衡膳食考前食譜忌大變
      有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)。其實(shí)，高考飲食，最重要的就是不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，適當(dāng)清淡一些即可，不要在餐桌上引入過多新食物，特別是腸道容易不適及過敏體質(zhì)的考生，吃家常食物，營養(yǎng)搭配合理最好。