伴讀 | 善待自己，從不生氣開(kāi)始

視明眼鏡

在網(wǎng)上看到一個(gè)十分有趣的段子。

子女惹你生氣時(shí)，請(qǐng)靜下心來(lái)默念：

“親生的、親生的、親生的，隨我、隨我、隨我�！�

愛(ài)人惹你生氣時(shí)，請(qǐng)靜下心來(lái)默念：

“我選的、我選的、我選的，活該、活該、活該。”

工作惹你生氣時(shí)，請(qǐng)靜下心來(lái)默念：

“給錢(qián)的、給錢(qián)的、給錢(qián)的，忍著、忍著、忍著�！�

讀來(lái)好笑，卻也很有哲理。

人生短短幾十年，能不理會(huì)的時(shí)候就別生氣，能開(kāi)懷大笑的時(shí)候別皺著眉頭。

生氣，到底便宜了誰(shuí)？

紅樓夢(mèng)中的黛玉，是個(gè)讓人喜歡又覺(jué)得惋惜的姑娘。

她長(zhǎng)得水靈動(dòng)人，也十分有才華，卻偏偏郁郁寡歡，多愁善感。

原本就體弱多病的黛玉，最后年紀(jì)輕地就肝氣瘀滯，香消玉殞。

心思敏感的她，容易把別人隨口而出的話(huà)過(guò)度解讀，遇事喜歡生悶氣。

寶玉跟寶釵多說(shuō)了些話(huà)，她生悶氣；姐妹們沒(méi)跟她玩，丫鬟婆子們說(shuō)她的閑話(huà)，她在心里賭氣。

遇見(jiàn)種種不開(kāi)心的事，她總就一個(gè)人躲起來(lái)掉眼淚，黯然神傷。

但那些讓她生氣的人呢？

仍然歡歡喜喜地玩鬧，吃喝，跟個(gè)沒(méi)事人一樣。

你的內(nèi)心波濤洶涌，而旁人卻云淡風(fēng)輕。

時(shí)間長(zhǎng)了，反而把自己氣出一身病來(lái)。

值得嗎？

很多時(shí)候，生氣，其實(shí)傷害的只有自己。

就像有首打油詩(shī)所說(shuō)：

“別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。我若氣死誰(shuí)如意，況且傷神又費(fèi)力。”

過(guò)了那個(gè)懊惱的節(jié)點(diǎn)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些讓你不愉快甚至憤怒的事情，其實(shí)也不過(guò)如此。

生活中那些雞零狗碎的瑣事，大多不值得我們花費(fèi)時(shí)間去生氣。

跟別人置氣，壞的是自己的心情；跟自己較勁，傷害的是自己的身體。

遇到不開(kāi)心的事情，不如及時(shí)開(kāi)導(dǎo)自己；遇到讓你不快樂(lè)的人，不如選擇避而遠(yuǎn)之。

能不去計(jì)較的小事，就任它去。

能不去理會(huì)的人，就睜一只眼閉一只眼。

就像豐子愷先生的那句話(huà)所說(shuō)：如果無(wú)處可逃，不如喜悅。如果沒(méi)有凈土，不如靜心。如果沒(méi)有如愿，不如釋然。

心寬一寸，路寬一丈

臺(tái)灣著名詩(shī)人余光中和著名作家李敖之間，曾有過(guò)一段“精彩”的對(duì)話(huà)。

李敖抨擊余光中，說(shuō)他是“馬屁詩(shī)人”。

有人問(wèn)余光中，李敖天天在不同的場(chǎng)合找你茬，你為什么從來(lái)不回應(yīng)呢？

余光中想了一會(huì)兒后回答：

“他天天罵我，說(shuō)明他的生活不能沒(méi)有我。而我從不搭理，說(shuō)明我的生活可以沒(méi)有他。”

余光中老先生簡(jiǎn)單的一句回復(fù)，不僅幽默，也充滿(mǎn)了智慧和通透。

其實(shí)有些爭(zhēng)論并沒(méi)有意義，只會(huì)傷人傷己，氣人氣己。

當(dāng)你不去在意那些惡意的聲音時(shí)，自己也過(guò)得更舒坦。

我的房東阿姨就是一個(gè)很有智慧的女人，她會(huì)屏蔽嘈雜的聲音，讓自己過(guò)得自在。

她的性格很溫和，偏偏丈夫的脾氣卻有些暴躁。

經(jīng)常路過(guò)一樓，就能聽(tīng)見(jiàn)她的丈夫在大聲發(fā)泄自己的不滿(mǎn)。

六十多歲的人了，常常為了一點(diǎn)小事跟妻子置氣。

阿姨把飯煮得硬了點(diǎn)，他開(kāi)口大罵；早上晨起弄得有響聲影響他睡覺(jué)，也發(fā)脾氣......

有一次，我問(wèn)房東阿姨，叔叔脾氣那么壞，你怎么受得了呢？

阿姨說(shuō)，老頭子發(fā)脾氣無(wú)理取鬧的時(shí)候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。

要是受不了了，就出去找姐妹們打打牌，散散步，讓他一個(gè)人在家呆著。

“要是跟著他一起置氣，兩個(gè)人不得打起來(lái)？”

正所謂走不通就拐彎，想不通就放下。

我們無(wú)法掌控自己的嘴，但可以決定在什么時(shí)候捂住自己的耳朵。

生氣，其實(shí)是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

能笑著不計(jì)較的人，才是真正聰明的人。

看開(kāi)了，心會(huì)更清凈；不計(jì)較了，人也更快樂(lè)。

有時(shí)候?qū)W會(huì)笑著讓步，人生反而會(huì)更從容。

善待自己，從不生氣開(kāi)始

科學(xué)家賴(lài)?yán)�博士曾�?jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

他們?cè)趦山M小鼠身上都注射了一種能引起乳腺癌的致癌物質(zhì)。

其中一組小鼠情緒比較穩(wěn)定，而另外一組小鼠的情緒十分緊張。

13個(gè)月后，受到保護(hù)免于情緒極度波動(dòng)的小鼠的致癌率是7%。

而另一組留在不斷引起情緒緊張的環(huán)境里的小鼠，卻有60%的致癌率。

賴(lài)?yán)�博士說(shuō)：

情緒緊張會(huì)使癌癥容易發(fā)生，還容易造成從發(fā)病部位擴(kuò)散到全身。

國(guó)外也有人曾對(duì)35名已經(jīng)轉(zhuǎn)移的乳腺癌患者進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)保持情緒愉快的患者平均生存期為22.8個(gè)月，而出現(xiàn)了負(fù)性情緒的患者平均生存期只有8.6個(gè)月。

所以說(shuō)，保持良好的情緒從一定程度上來(lái)說(shuō)，也是一種抗癌良藥。

如果按平均壽命78年來(lái)算，扣除掉我們花費(fèi)在工作、社交、家務(wù)等事情上的時(shí)間，真正屬于自己的時(shí)間，大約只有短短9年。

為了自己的健康，也請(qǐng)你一定要少生氣。

因?yàn)檫@個(gè)世界上，沒(méi)有什么人和事，值得你犧牲自己的身體和健康。

不開(kāi)心的時(shí)候，就找家人、朋友說(shuō)說(shuō)，吐吐心里的苦水；

煩惱的時(shí)候，就去跑跑步，讓晚風(fēng)吹散你所有的不愉快；

情緒很壞的時(shí)候，在不傷害別人的前提下，用自己的方式釋放一會(huì)兒。

能不在意的事情就忘記，能不計(jì)較的事情就放下。

生活應(yīng)該是美好又溫柔的，別讓緊鎖的眉頭，淹沒(méi)了你原本燦爛的笑容。

周?chē)?guó)平說(shuō)：

人生的許多痛苦，都源自盲目較勁。

當(dāng)你看得明白、活得通透之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

只有心大了，事情才會(huì)小；只有想開(kāi)了，人生才會(huì)順。

最后，想跟你分享一段我很喜歡的話(huà)：

經(jīng)常自己找氣生的人，是小心眼；

經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；

讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；

不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人；

從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。

元帥

元帥

經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；

讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；

不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人；

從不氣別人，自己也不生氣，叫真人。


經(jīng)典！

江湖水

能忍則忍！

老家人

老家人

老家人

閑云信步

閑云信步

閑云信步

遇到不開(kāi)心的事情，不如及時(shí)開(kāi)導(dǎo)自己；遇到讓你不快樂(lè)的人，不如選擇避而遠(yuǎn)之。